開催教室の内容について

私たちの健康づくりの教室は、どの教室もアットホームな雰囲気♪ 運動なんかしたことがないよ・・とか、スポーツクラブとかだと敷居が高くて・・という人も、無理なく気軽に始められます。有酸素運動・筋力トレーニング・ストレッチ・認知症予防体操がバランスよくプログラムされた内容。会場に自分で歩いて来ることができる方であれば誰でも出来る内容ですが、長く続けていると・・あら不思議、同級生より体力的にも見た目も若くなること請け合いです!! 

大きく分けると、上記の内容の体操教室と、それに楽しい音楽に合わせた簡単なダンスがつくスポーティングジャギーのクラスがあります。ほとんどの教室は年齢を問いませんが、原則として60歳以上の方のクラスもあります。

どの教室も、体験無料です!! ぜひお問い合わせください。 さあ、始めてみませんか?

教室のタイプ

健康体操教室タイプ

どなたでも気軽に始められる健康体操教室。有酸素運動・筋力トレーニング・ストレッチ・認知症予防運動がバランスよくプログラムされた内容です。受講されている皆さんの体力・年齢などに合わせた内容で、楽しく続けられる工夫がいっぱい!!

スポーティングジャギータイプ

年齢は問いません!! 内容は、簡単なエアロビクス・ストレッチ・筋力トレーニングにプラスして、楽しい音楽にのった誰でも楽しめるダンスも取り入れています。ダンスなんて躍った事がないよ・・という方、ご安心ください!! エアロビクスの延長のような感じでとっても簡単!すぐに楽しめます。

厚生連健診センター教室

厚生連健診センター内にある教室で、人間ドックつきの教室です。しっかり健診を受け、自分の体調を把握し、バランスのとれた運動プログラム・食事のアドバイス等totalな健康づくりができます。ここで病気を早期発見でき、しっかり復帰できた方も何名かいらっしゃいます!!

開催教室一覧

教室名曜日時間場所タイプ備考
宇和島スポーティングジャギー19:00~20:30宇和島市総合体育館2階ジャギー年齢は問いません。totalなプロ
グラム+楽しいダンス♪
初心者大歓迎
宇和島さわやか体操教室9:50~11:20宇和島市総合福祉センター
3階
健康体操椅子も用意しているので膝が痛い
方も安心して出来ます。
原則60歳以上
津島健康体操教室19:30~21:00宇和島市津島庁舎2階健康体操年齢は問いません。簡単な
エアロビクスと筋トレと
最後のマッサージが大好評!!
八幡浜健康体操教室月3回14:00~15:30八幡浜市総合福祉センター健康体操年齢は問いません。月3回
曜日は不定期なのでお問い合わせ
ください。初心者大歓迎
野村いきいき健康体操教室13:30~15:00西予市野村中央公民館3階健康体操年齢は問いません。椅子も用意
しているのでお膝が痛い方も
初心者も安心です。
内子町い喜い喜体操教室
(隔週)
10:00~11:30内子町五十崎保健センター
3階
健康体操第2週・4週の水曜日に開催。
年齢は問いません。椅子も用意。
町の教室から昨年自立しました!!
伊予市しおさい教室水・土10:00~11:30伊予市綜合福祉センター
2階
健康体操年齢は問いません。超人気クラス
でキャンセル待ちかも・・
お問い合わせください。
伊予市上吾川教室10:00~11:30伊予市上吾川集会所健康体操年齢は問いません。初めての人
でも安心して出来る健康体操。
アットホームな教室です。
北伊予教室10:00~11:30北伊予農協2階健康体操年齢は問いません。比較的人数
が少なめな教室でその分とても
アットホーム♪気軽にどうぞ♪
厚生連健診センター教室①②火・金10:00~11:30
13:30~15:00
厚生連健診センター2階
(松山市鷹子町)
健康体操
健診つき
人間ドック付き・料理講座つきの
totalに健康を考えるユニークな
クラスです!! 年齢は問いません
市駅教室月・木9:50~11:20
13:15~14:45
松山市駅前 香川ビル2階健康体操アクセス抜群、市駅前の教室。
綺麗なスタジオで楽しく健康
づくりしてみませんか?
スポーティングジャギー①②
18:30~20:00
9:30~11:00
えひめ文化健康センタージャギーtotalな健康づくりプログラムに
楽しいダンスをプラス♪
初心者大歓迎です。
さわやか体操①月・金13:30~14:30えひめ文化健康センター健康体操綺麗なスタジオでゆったり体操
原則60歳以上のクラスです。
週2回コース。初心者大歓迎。
さわやか体操 水13:30~15:00えひめ文化健康センター健康体操上記と同じ。週1回90分コース。
ゆったりした内容なので初心者
も安心です。
高岡教室19:30~21:00松山市高岡公民館健康体操公民館教室の良さは、何より
アットホームなところ!!
年齢は問いません。
西条
ブルーフレッシュジャギー
19:00~20:30西条市ひうち体育館2階ジャギーとても元気で楽しいクラス♪
totalなプログラム+簡単ダンス
年齢は問いません。