松本陽子健康体操研究所では、コロナ自粛期間中にスタッフ(山口先生・竹内先生)の渾身の手書き絵つき、オススメ運動のおたよりを、受講生の皆様に毎月お届けいたしました。

しっかり自宅で運動していただくために、がんばろうカレンダーもつけました♪

みなさん、しっかり自宅で運動していただいたからか、教室が再開されてお会いした時に、うれしいことにほとんどの方がブランクを感じさせない状況でした。

しかし、中には「私は糖尿病だから・・」「呼吸器が元々弱くて怖くて外に出れない・・」という事で、教室に復帰できない方もいらっしゃいます。

また、運動教室の方は健康づくりリテラシーがとても高い方なので、ご自宅で運動していただいていますが、一般の高齢者の方は、コロナ自粛後足腰がとても弱ってしまったという方がとても多い状況です。

そこで・・・

これは伊予市上吾川地区の皆様のご依頼で作成した、自宅でできる簡単体操の例です。これから運動の種類を毎月増やしていきますので、よかったら皆さんも実施してみてくださいね。コロナに負けないカラダをみんなで作りましょう!