健康ウオーク教室 春期生募集中!!
2021年、松山市健康ウオーク教室の春期生募集中!!
講座は4月15日から始まります。「しっかり歩けるカラダ」をつくるのが一番の目的の教室です。ベテラン講師の元で半年間で30回の講座を受講し、楽しくトレーニングを続けると、いつの間にか体力がついてきます。
新型コロナ感染症の影響でココロとカラダ、なまっていませんか? 花々が咲く春、身健康づくりを始めるのにぴったりの季節♪
初心者の方、運動苦手な方、多少カラダのあちこちが痛い方でも、会場まで自力で歩いてこれる方であれば楽しく運動ができるので安心です♪♪
さあ、あなたも始めてみませんか?
健康ウオーク教室について
開催日 2021年4月15日~9月16日
原則として月曜・木曜の10時~11時半
場 所 松山市総合福祉センター(松山市若草町) 大会議室
(気候の良い日は外歩きする場合もあります)
受講料 半年間30回 15000円 (全納) ＋ スポーツ保険料
内 容 「しっかり歩けるカラダづくり」を行うためのプログラム
◎効果的な筋力トレーニングと楽しい有酸素運動
◎腰痛や肩こりなどを防ぐためのストレッチ
◎認知症予防運動
※有志の方で楽しいウオーク遠足も行っています
(コロナの状況によります)
定員等 定員50名。原則として松山在住の60歳以上の方。
定員がありますので、お早めにお申込くださいませ。
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