3月20日・3月27日いずれも木曜日に無料体験会を実施します!
無料体験会のお申込は必要ありません。お気軽にお誘い合わせの上、お越しください。石井公民館の2階で13時半から14時40分で開催いたします。
石井公民館は土足禁止ですので、上履きとヨガマットかバスタオルをお持ちください。
初心者大歓迎! 会場まで自力で来られる方であれば、楽しく体験できますよ!

シニア世代の方対象の健康体操教室です。この教室の目標は、「しっかり歩けるカラダづくり」を行うことです。なので、運動初心者の方でもどなたでも大歓迎です。教室で行う体操の内容は次のとおり

• しっかり歩くための運動
• 姿勢を整え若さを保つための運動
• 関節をしなやかに保つための運動
• 楽しくできる認知症予防運動

このように、総合的にバランスよく健康づくりができる、しかも30年以上シニア世代の運動指導を行なっているベテラン講師のもとでできるのが最大の特徴です! どの運動も本当にどなたでもできる内容なのですが、しっかりとプログラムされているので、続けているとあら不思議! 何年か後には同級会で一番若い! という感じになりますよ♪