教室一覧
開催教室の内容・特徴について
私たちの健康づくりの教室は、どの教室もアットホームな雰囲気♪ 運動なんかしたことがないよ・・とか、スポーツクラブとかだと敷居が高くて・・という人も、無理なく気軽に始められます。
会場に自分で歩いて来ることができる方であれば誰でも出来る内容ですが、長く続けていると・・
あら不思議、同級生より体力的にも見た目も若くなること請け合いです!!
何歳に見えますか?
これは市駅教室の皆様です。中には94歳の方もいらっしゃいます。90歳を超えて、街の中心の教室に通い、こんなに完璧なスクワットができる体力を維持できるなんて素敵ですよね♪
どのクラスも中高齢の健康づくりに必要な次の要素がバランスよくプログラムされています。
① 楽しくできる有酸素運動
② シンプルで無理をしない筋力トレーニング
③ 中高年のカラダに合ったストレッチ
④ 楽しくできる認知症予防運動
大きく分けると、上記の内容体を楽しく行う体操教室と、それに加えて楽しい音楽に合わせた簡単なダンスがつくスポーティングジャギーのクラスがあります。ほとんどの教室は年齢を問いませんが、原則として60歳以上の方のクラスもあります。どのクラスでも男性大歓迎です!
また、このコロナ禍でリスクが心配なあなたに朗報です!!
オンラインパーソナルレッスンも始めました!!
どの教室も、体験無料です!! ぜひお問い合わせください。 さあ、始めてみませんか?
教室のタイプについて
健康体操教室タイプ
どなたでも、気軽に始められる健康体操教室。
有酸素運動・筋力トレーニング・ストレッチ・認知症予防運動がバランスよくプログラムされた内容です。
時には認知症予防を兼ねた楽しいレクリエーション的要素が入ったプログラムも取り入れていて、運動なんてしたことがない方でも大丈夫です!!
スポーティングジャギー
年齢は問いません!
内容は、簡単なエアロビクス・ストレッチ・筋力トレーニングにプラスして、楽しい音楽にのった誰でも楽しめるダンスも取り入れています。ダンスなんて躍った事ないよ・・というかたでも、ご安心ください。エアロビクスの延長みたいなもんで、誰でも楽しめます♪
厚生連健診センター
厚生連健診センター内にある教室で、人間ドックつき・栄養指導つきの教室です。
しっかり健診を受け、自分の体調を把握し、バランスのとれた運動プログラム・食事のアドバイス等totalな健康づくりができる理想的な健康づくり教室です。ここで病気を早期発見でき、しっかり復帰できた方も何名かいらっしゃいます!!
開催教室一覧
宇和島地区
津島健康体操教室
日 時 毎週木曜日開催 19時30分～21時
場 所 宇和島市津島庁舎2階 大ホール
タイプ 健康体操
年齢は問いません。本当に幅広い年齢の方が参加しています!
簡単エアロビクス・簡単筋トレでボディーメイク・カラダを整えるストレッチ、そして津島教室といえば最後のマッサージが〝おまちかね〟って感じで良いのですが、現在コロナの影響で相互マッサージはお休み中です。
宇和島スポーティングジャギー
日 時 毎週木曜日開催 19時00分～20時半
場 所 宇和島総合体育館２階
タイプ スポーティングジャギー
年齢は問いません。初心者大歓迎! 誰でも気軽に始められます。
簡単エアロあり、ボディーメイクコアトレあり、楽しい簡単ダンスあり♪ 楽しい音楽に合わせて、健康づくりしながら綺麗になろう♪
宇和島さわやか体操教室
日 時 毎週木曜日開催 9時50分～11時20分
場 所 宇和島市津島庁舎2階 大ホール
タイプ 健康体操
原則60歳以上の方が対象です。コロナ禍中は人数制限があるのでお問合せください。
椅子も置いているので、膝が痛い方、体力に自信のない方でも安心して始める事ができます。とってもアットホームな雰囲気で楽しく健康づくりがはじめられます。
西予市野村町
野村いきいき健康体操教室
日 時 毎週土曜日開催 13時30分～15時00分
場 所 西予市野村中央公民館3階
タイプ 健康体操
年齢は問いません。50歳代～めちゃお元気な90歳代の方まで・・
椅子も置いているので、膝が痛い方、体力に自信のない方でも安心して始める事ができます。3階ですが、エレベーターがあるので心配ありません。楽しく始められますよ♪
八幡浜市
八幡浜健康体操教室
日 時 月3回実施、お問合せください。
場 所 八幡浜市総合福祉センター
タイプ 健康体操
年齢は問いません。
八幡浜市の転倒予防教室がこの教室が始まるきっかけで、自立運営の健康体操教室となりました。曜日が不定期なのでお問合せください。初めての方でも気軽にできる体操です。
内子町
内子い喜い喜健康体操教室
日 時 月2回実施、原則第2・第4水曜日
場 所 内子町五十崎保健センター
タイプ 健康体操
年齢は問いません。幅広い年齢の方がいらっしゃいます・
内子町主催の健康づくり教室が始まりで、その後、住民の方で自立運営となった健康体操教室です。椅子が用意してあるので、初めての方やお膝が痛い方でも安心して始めることが出来ます。広い会場ですので、ソーシャルディスタンスも保てて、安心して運動ができますよ。
伊予市
しおさい教室
日 時 毎週水曜日・土曜日 10時～11時半 (現在コロナ禍で会場の都合で水曜日のみ)
場 所 伊予市しおさい体育館
タイプ 健康体操
年齢は問いません。幅広い年齢の方がいらっしゃいます
コロナ禍前は伊予市総合福祉センターで水・土と週２回行っていました。現在は会場の都合で水曜日のみとなっています。大人数のクラスですが、しおさい体育館は広いのでソーシャルディスタンスを保って安全に開催できます。超人気クラスで、新規希望者は順番待ちがでるかも・・お問合せください。とっても楽しく元気なクラスです。コスパがめっちゃ良い!
伊予市上吾川健康体操教室
日 時 毎週木曜日 10時～11時半
場 所 伊予市上吾川集会所
タイプ 健康体操
年齢は問いません。幅広い年齢の方がいらっしゃいます・
こちらも伊予市のとても人気が高い健康体操教室です。人気のあまり、集会所の建て増ししたり、鏡をつけたり、トレーニングマシンを購入したほど！会場の後ろ半分は畳というユニークさで、そのユニークさのおかげで、アットホームな雰囲気倍増です! のびのびできますよ♪
伊予市教室(夢みらい館)
日 時 毎週土曜日 10時～11時15分
場 所 伊予市夢みらい館 多目的室
タイプ 健康体操
年齢は問いません。幅広い年齢の方がいらっしゃいます・
とても新しい綺麗な会場で広々体操ができるので、とっても気持ちいい! 伊予市で一番新しい教室です。しおさい教室や上吾川教室とセットで受講していただくと、とてもお得に受講ができます。
松前町
北伊予教室
日 時 毎週水曜日 10時～11時半
場 所 北伊予農協２階
タイプ 健康体操
年齢は問いません。幅広い年齢の方がいらっしゃいます・
これ以上アットホームというかくつろげる体操教室はない! と思えるほどのびのびとできる体操教室です。運動初心者の方も、全く心配なく運動を始める事ができます。
松山市
松山市健康ウオーク教室
日 時 毎週月・木曜日 10時～11時半 (半年で30回開催)
場 所 松山市総合福祉センター(若草町) 大会議室 ※コロナ対策期は市民会館リハーサル室
タイプ しっかり歩けるカラダをつくるためのクラス
原則６０歳以上の松山市在住の方が対象となります。
健康ウオーク教室という名のとおり、最新のウオーキングスポーツであるノルディック・ウオークはじめウオーキングを目的としたクラスですが、普段はしっかり歩くためのカラダをつくるためのトレーニングをしています。希望者は年に何度かウオーキング遠足やウオーク大会参加ができます。
春期と秋期に半年間の教室募集が市報にてあります。市報で募集を見つけられなかった方は、このHPからもお申込できます。原則半年３０回のコースですが、定員に余裕がありましたら途中参加もできます。お問合せくださいませ。 男性も多いクラスで初心者も入りやすい雰囲気です。
厚生連健厚倶楽部①・②
日 時 毎週火曜・金曜 10時～11時半・13時半～15時 (現在コロナ禍で１時間)
場 所 厚生連健診センター２階 (松山市鷹子)
タイプ 総合型健康づくり教室 (人間ドック・腹部CTスキャン・栄養指導あり)
年齢は問いません。幅広い年齢の方がいらっしゃいます・
人間ドックつき、栄養指導付き、週2回の運動と、本当に理想的な健康づくり教室です。現在コロナ禍ということで１時間の教室となっています。体力測定や遠足企画や料理教室などもついていて、本当に最新トータル健康づくり教室です。
人間ドックに定期的にかかるので、ここで病気の早期発見ができた方も複数いらっしゃいます。
コムズ教室
日 時 毎週火・金曜日 10時～11時10分
場 所 コムズ (松山市三番町6丁目)
タイプ 健康体操
年齢は問いません。
市駅から徒歩でも通えるクラス。南堀端の電停近くの教室です。初心者の方にも取り組みやすい70分という時間の教室で、シニア世代の方であればどなたでも楽しめる教室となっています。
駐車場もありますので、通いやすい教室ですよね。週2回のクラスですので、体力づくりにぴったりです。
教室の様子は、こちらの記事でご紹介しています。
市駅前教室 (2023年11月閉講)
残念ながら、会場であるスタジオの閉鎖に伴い閉講となりました。
松山市駅から徒歩で行ける教室といたしましては、コムズ教室(現在定員満員キャンセル待ち)・松山市ウオーク教室(定員あとわずか)・さわやか体操・スポーティングジャギーがございます。
日 時 毎週月曜日 10時～11時半、木曜日 13時15分～14時45分
場 所 松山市駅前香川ビル２階
タイプ 健康体操
年齢は問いません。
市駅前というアクセス抜群の立地。綺麗なスタジオで健康づくりをしてみませんか? 運動を継続すると、こんなに美しく・元気に年を重ねることができるんだ! という事を体現していらっしゃる方が多く在籍しています。内容は難しくない基本的な運動なので、初心者の方も楽しく始められますよ。
実は、このHPのトップページの完璧スクワット写真は、この教室の皆さんです!
スポーティングジャギー①・②
日 時 ①月曜日 18時半～20時 ②木曜日 9時半～11時
場 所 えひめ文化・健康センター (永木町)
タイプ スポーティングジャギー
年齢は問いません。初心者大歓迎! 誰でも気軽に始められます。
簡単エアロやボディーメイクのコアトレ、しっかり歩くための足トレ、身体を整えるストレッチという基本プログラムにプラスして、楽しい音楽に合わせた簡単なダンスも楽しめます。
さわやか体操①
日 時 毎週月・金 13時半～14時半
場 所 えひめ文化健康センター2階 (永木町)
タイプ 健康体操
原則60歳以上の方限定クラス
椅子もおいてあるので、膝が痛い方や運動初心者の方や虚弱な方でも気軽にはじめる事ができます。とても綺麗なスタジオで、ゆったりと運動はじめませんか? 比較的少人数なので、初心者の方にぴったりです。週二回なので、理想的なペースですよね。
さわやか体操 (水) ウオーク教室
日 時 毎週水曜日 13時半～15時
場 所 えひめ文化健康センター2階 (永木町)
タイプ 健康体操
原則60歳以上の方限定クラス
しっかり歩けるカラダをつくることが目的のクラス。季節が良い時には、石手川を歩いたりします。椅子があるので、初心者の方も膝が痛い方も楽しく始められます。ウオーキングに出るときもノルディック・ウオークなので、お膝が痛い方でも楽しめます。
高岡教室
日 時 毎週月曜日 15時～16時半
場 所 高岡公民館
タイプ 健康体操
年齢は問いません。
公民館教室の良い所は、何よりアットホームなところ! それに輪をかけて、高岡教室の方はとても明るい! 楽しく笑いながら健康づくりができて、ココロにもプラスですね。
石井教室
日 時 毎週木曜日 13時半～14時40分
場 所 石井公民館(2階)
タイプ 健康体操
年齢は問いません。
2023年に出来た新教室! 20名程度で開催しているのでアットホームな雰囲気! 新教室なので、運動が苦手な方でもとっても入りやすい雰囲気です。
西条市
西条ブルーフレッシュジャギー
日 時 毎週木曜日 19時～20時半
場 所 西条ひうち総合体育館2階
タイプ スポーティングジャギー
年齢は問いません。幅広い年齢の方がいらっしゃいます。
とても元気で楽しいクラス♪ 簡単エアロビクス・ボディメイクコアトレ・しっかり歩くための足トレ・カラダを整えるストレッチに加えて、楽しい音楽に合わせた簡単ダンスも楽しめます。ダンスといっても、初めてでも見よう見まねですぐに楽しめます!