天高く　私も　肥える　秋 ???

ウオーキングしても心地よい季節になりましたね。

秋は美味しい食べ物満載の季節♪　ただでさえ、コロナの自粛期間に体重が増えてしまったり、血糖値が上がってしまった方はいらっしゃいませんか?

先日も、内子町のメタボ予防教室でお話させていただきましたが、私自身もコロナ太りから　今、皆さんといっしょにダイエット中です。

今回は、糖尿病予防教室ということで、運動部門を担当させていただくことになりました。内子町にお住まいの皆様で、興味あるよ!! という方は、ぜひ、保健センターに連絡してみてくださいね。

いっしょに楽しく健康づくりをすすめていきましょう♪